Vorm

Qi gong on väga õrn jõusaal, mis pakub kehale ja vaimule palju eeliseid. Kuidas seda spordiala harrastatakse aeglaste liikumiste põhjal?

Põrandabaar on õrn jõusaalipraktika, mis ammutab otsest inspiratsiooni balletitantsijate treeningutest. Seletused.

Spordi peatamine mõjutab nii meie füüsilist kui ka vaimset tervist. Kui kaua pärast peatust on tagajärjed tunda?

Body Balance ühendab kõik olemasolevad pehmed jõusaalid. Selle eelised mõjutavad nii füüsilist kui vaimset.

Käed koosnevad muusikaliselt biitsepsist ees ja taga olevast triitsepsist. Siin on mõned harjutused nende töötamiseks ja tugevdamiseks.

Kardio tegemine on oluline iga treeningrutiini jaoks. Sellel on palju eeliseid. Kuidas seda kodus harjutada?

Bodyboarding on populaarne lauasport. Surfamise lähedal on see aga surfamisega võrreldes meedias tagasi seatud.

Paindlikkus on tõeline vara nii sportlase elus kui ka igapäevaelus. Kuidas aga paindlikkust saavutada?

Jooksmine on kaalulangetamiseks ideaalne spordiala, kuid mida tähendab kaalu langetamine, kilo kaotamine, rasva kaotamine? Me teeme kokkuvõtte.

Jooksmiseks valitud materjal ja varustus mõjutavad otseselt jõudlust. Kuid millised kingapaarid valida?

10 km läbimine 40 minutiga on tõeline väljakutse, kuid see on saavutatav eesmärk, kui oled 10 km juba 45 minutiga läbinud.

CrossFit on väga moekas distsipliin kogu maailmas ja seda harrastatakse üha enam. Kas see on hea kalorite põletamise sport?

Reielihased on jagatud kolme sektsiooni. Siin on parimad harjutused nende tõhusaks ja mittetraumaatiliseks viimistlemiseks.

Kardiotegevused võimaldavad teil kaloreid põletada ja parandada vastupidavust. Kuidas harjutada HIIT-i kardiot?

HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening) koosneb kõrge intensiivsusega intervalltreeningutest. Mis on selle eelised?

Tavalise sörkjooksu tegemine, alati sama marsruudi läbimine tekitab üksluisust ja see ei paranda teie füüsilist jõudlust.

10 km läbimine 45 minutiga on saavutatav eesmärk, kui oled 10 km juba 50 minutiga läbinud. Avastage kiiresti meie nõuanded.

Jooksmine on üha enam harrastatav spordiala, mis seab vähe piiranguid. Mis on aga ideaalne varustus selle harjutamiseks?

CrossFit on väga moekas distsipliin kogu maailmas. Võtame kokku huvid selle spordiala harrastamise vastu.

Mitu aastat on paljud inimesed võistlusele läinud. Mõeldes liikumisega liitumisele? Siin on 5 head põhjust kandideerimiseks.