Maasikas
Ehkki maasikad on sageli maitselt väga magusad, on neis 100 g kohta vaid 36 kalorit (= umbes 8 maasikat). Health Canada omistab neile väga suurt antioksüdantsust.
Uuring1 näitab, et umbes 350g maasikate tarbimine päevas suurendab keha antioksüdantsust ja aitab vähki ennetada.
Maasikad sisaldavad ka väga C-vitamiini ja flavonoide, mis piiravad südame-veresoonkonna haiguste ja ateroskleroosi (= rasvainete akumuleerumine arterites) riski.
.jpg)
